Les bas de course, de cyclisme et de compression sont tous conçus pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes, mais ils ont des objectifs différents.
Les bas de course sont conçus pour soutenir les muscles et réduire la fatigue pendant les longues courses. Ils sont fabriqués avec des matériaux respirants qui évacuent l'humidité et peuvent comporter un rembourrage au pied et au talon pour un amorti supplémentaire.
Les bas de cyclisme, quant à eux, sont conçus pour fournir une compression au bas de la jambe afin d'améliorer la circulation et de prévenir la fatigue musculaire lors de longs trajets. Ils sont souvent fabriqués avec un ajustement plus serré que les bas de course et peuvent avoir un rembourrage supplémentaire dans la zone de la selle pour réduire les frottements et les frottements.
Les bas de compression, qu'ils soient utilisés pour la course, le cyclisme ou d'autres activités, sont conçus pour améliorer la circulation sanguine dans les jambes en comprimant les veines et en forçant le sang à remonter vers le cœur. Ils peuvent aider à réduire l'enflure, les varices et d'autres problèmes circulatoires.
Globalement, le type de bas que vous choisirez dépendra de l'activité que vous pratiquez et de vos besoins spécifiques. Il est important de choisir un bas qui s'adapte bien et offre la bonne quantité de compression pour vos besoins individuels.
Choisir la bonne taille de
course à pied cyclisme bas de compression Il est important de s'assurer qu'ils fournissent la bonne quantité de compression pour vos jambes. Voici les étapes à suivre pour trouver la bonne taille :
1. Mesurez la circonférence de votre mollet : utilisez un ruban à mesurer pour mesurer la partie la plus large de votre mollet. Assurez-vous de mesurer autour de la partie la plus large de votre mollet.
2.Vérifiez le tableau des tailles : la plupart des fabricants de bas de compression fournissent un tableau des tailles pour vous aider à trouver la bonne taille. Consultez le tableau et trouvez votre tour de mollet pour déterminer la taille appropriée.
3. Tenez compte de votre taille : certains bas de compression sont conçus pour les personnes de grande taille, tandis que d'autres sont conçus pour les personnes de petite taille. Assurez-vous de vérifier la description du produit ou le tableau des tailles pour vous assurer que les bas sont adaptés à votre taille.
4. Essayez-les : Une fois que vous avez acheté les bas, essayez-les pour vous assurer qu'ils vous vont bien. Les bas de compression doivent être bien ajustés mais pas trop serrés. S'ils sont trop serrés, ils peuvent être inconfortables et causer des problèmes de circulation.
En résumé, mesurez votre tour de mollet, consultez le tableau des tailles, tenez compte de votre taille et essayez-les pour trouver la bonne taille pour vos bas de compression de course à pied.
Enfiler correctement les bas de compression est important pour s'assurer qu'ils offrent les avantages escomptés, tels que l'amélioration de la circulation sanguine, la réduction de la fatigue musculaire et l'aide à la récupération après l'entraînement. Voici les étapes que vous pouvez suivre pour enfiler correctement vos bas de compression de cyclisme :
1. Rassemblez le matériel nécessaire : vous aurez besoin de vos bas de contention et d'une surface pour vous asseoir.
2. Asseyez-vous sur une surface confortable et déroulez le bas de compression de sorte que le talon soit à l'envers.
3. Mettez votre pied dans le bas en vous assurant que le talon est dans la bonne position.
4. Tirez le bas sur votre cheville, en vous assurant qu'il n'y a pas de plis ou de plis.
5. Tirez progressivement le bas vers le haut de votre jambe, en lissant les rides ou les plis au fur et à mesure.
6.Assurez-vous que le haut du bas est positionné juste en dessous de votre genou, en vous assurant qu'il est bien ajusté mais pas trop serré.
7.Répétez le processus pour l'autre jambe.
Il est important de noter que les bas de compression peuvent être serrés et difficiles à enfiler, mais il est important de persévérer pour s'assurer que vous obtenez tous les avantages de les porter. Si vous avez des difficultés à mettre les bas, vous pouvez essayer d'utiliser un porte-bas ou demander de l'aide à quelqu'un.
